منتدي اسلامي للبنات فقط ألـغـاز × تـحـدي × مـرح دردشة بنات^^يمنع دخول الرجال
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 احدث الاجهزة الرياضية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 96
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
الموقع : مليش مزاج اقول

مُساهمةموضوع: احدث الاجهزة الرياضية   السبت ديسمبر 18, 2010 4:48 pm

اولا المشيات








ثانيا االاوربتراك








ثالثا حمام البخار








فوائد المشاية
تنشط الدورة الدموية
تقوية القلب والوقاية من امراض القلب
تقوية العظام والمفاصل
يقلل من احتمال الاصابة بالسرطان
ولها فوائد اخري كثيرة فهي ايضا تحرك كل الحسم
فتقلل من الوزن وتقوي عضلات الرجلين
فوائد الاوربيتراك
فوائد هذا الجهاز عظيمة خصوصا للمنطقة السفلي
وهذا الجهاز لا يعمل عضلات فلا تخافوووووووووووو
فوائد حمام البخار
- يمد الجسم بالطاقة.
- يزيل توتر العضلات.
- يخفف ألم المفاصل.
- يخلص الجسم من السموم.
- ينشط نمو الشعر.
- يساعد على إنقاص الوزن (عن طرق فقد كمية من سوائل الجسم بحدوث العرق، ويقال إنه يرفع كفاءة التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد معدل حرق الطعام).
- يزيل الانسدادات بممرات الهواء التنفسية (يفيد في حالات تهيج الشعب والربو الشعبي والزكام وانسداد الجيوب الأنفية).
- ينشط الجلد ويجمله وينظف مسامه.
- ينشط الدورة الدموية. و له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع.
- يخفف الضغط النفسي والقلق ويقاوم الإجهاد.
معدل عمل حمام الساونا:
إذا زاد معدل عمل الساونا أو زادت مدة البقاء بالحمام فإن منافع الحمام تنقلب لأضرار بسبب التعرض الزائد للحرارة الجافة والمعدل المناسب لعمل الحمام هو مرتان إلى ثلاث مرات أسبوعيا على الأكثر على ألا تزيد مدة الحمام عن 15
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sara.clictopics.com
احلي دلوعة

avatar

عدد المساهمات : 63
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
العمر : 24
الموقع : مش محددة

مُساهمةموضوع: رد: احدث الاجهزة الرياضية   السبت ديسمبر 18, 2010 4:53 pm

مشكورة كتيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ادمن الموضع كتير حلو جميع التعبيرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
احدث الاجهزة الرياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: بيت ورياضة احلي بنات :: " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي-
انتقل الى: